Descubra os melhores exercícios para fazer na praia e aproveite o verão para manter-se em forma enquanto desfruta do sol e do mar. A praia é muitas...
* LIFESTYLE PORTO
Saiba que alimentos podem ajudá-lo a dormir melhor durante as noites quentes de verão. As noites de verão, marcadas por temperaturas elevadas e uma...
Descubra como o descanso pode ser o fator decisivo para melhorar a performance, prevenir lesões e melhorar a saúde mental. Sabia que o descanso é uma...
Descubra 5 alimentos que reforçam a proteção natural da pele contra os efeitos do sol neste verão. Com a chegada do calor, aumenta a importância de...
Melhore a sua técnica na prancha com estas 3 dicas essenciais para mais estabilidade, resistência e resultados eficazes A prancha é um exercício que...
Descubra opções de snacks saudáveis, práticos e saborosos para aproveitar ao máximo os seus piqueniques e dias ao ar livre. Nada como aproveitar um...
Galeria Digital do Porto convida o público a redescobrir a cidade através da interação com projetos artísticos, com obras de 13 artistas localizadas...
Existirão exercícios que queimam mais calorias ou isso irá depender sempre de uma série de fatores? É normal que queiramos o melhor para o...
Tem intolerância ao glúten? Veja as receitas que pode fazer. O glúten carateriza-se por um conjunto de proteínas que está presente no trigo, centeio...
Descubra estratégias simples para retomar os treinos de forma eficaz e transformar a atividade física num hábito duradouro! Os períodos atípicos das...
Descubra cinco alimentos plant-based essenciais para ter sempre no frigorífico e tornar as suas escolhas saudáveis mais práticas. Garantir ter alguns...
MODATEX parceiro no II Desfile Gaia Upcycling Fashion com foco na sustentabilidade e solidariedade O evento terá lugar no próximo dia 30 de maio, no...
Aprenda 5 estratégias simples e eficazes para controlar a fome emocional e evitar a compulsão alimentar! A compulsão alimentar é um transtorno...
Descubra os benefícios dos espargos e de outros superalimentos da primavera para uma alimentação mais saudável e equilibrada! A primavera é uma...
Melhore a sua técnica na prancha com estas 3 dicas essenciais para mais estabilidade, resistência e resultados eficazes A prancha é um exercício que...
Prepare-se para a sua caminhada com estes exercícios de aquecimento essenciais, que ajudam a evitar lesões e a melhorar o seu desempenho. Segundo a...
O pequeno-almoço é essencial para manter a energia e o foco ao longo do dia. Descubra como fazer as melhores escolhas. O pequeno-almoço é a primeira...
Será que sabe como a atividade física impacta a saúde mental? Teste os seus conhecimentos neste quiz! Vamos testar o seu conhecimento! A relação...
Descubra 5 alimentos que ajudam a fortalecer as articulações e a prevenir inflamações. A saúde das articulações é essencial para garantir a...
Descubra 5 exercícios sem carga para fortalecer os glúteos de forma eficaz e sem necessitar de equipamento! O músculo Glúteo tem uma função crucial...
