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BENEFÍCIOS DO RISO

Rir ajuda-o/a a queimar mais calorias, a reduzir os níveis de stress, e a melhorar a condição física e psicológica. Rir é contagioso – espalha-se mais rapidamente do que a tosse ou uma constipação e é um dos “remédios” mais eficazes que a humanidade conhece.

1 – Bom para a memória

De acordo com o estudo da Johns Hopkins University Medical School em Baltimore, rir enquanto estuda pode resultar em melhores resultados nos testes. O humor também aumenta a criatividade e o foco.

2 – Melhora o sistema imunitário

O riso ajuda as células T a tornarem-se mais eficientes e aumenta o número de anticorpos no organismo. Quem ri regularmente tem menor tendência a sofrer dos efeitos negativos do stress e ansiedade.

3 – Produz endorfinas

Rir aumenta a produção de endorfinas, que aumentam a sensação de bem-estar e podem, ao interagir com os recetores opioides do cérebro, ajudar a superar a dor.

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4 – Ajuda a proteger o seu coração

O riso ajuda a melhorar o fluxo do sangue o que contribui para uma menor probabilidade de sofrer um ataque cardíaco ou outras doenças cardiovasculares.

5 – Relaxante muscular natural

Porque o riso reduz a tensão muscular, pode deixar os seus músculos relaxados durante 45 minutos. O humor permite “recarregar” o seu corpo e distraí-lo/a de pensamentos negativos.

Equipa Holmes Place

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